Wat is een lekkende darm?
In de natuurgeneeskunde wordt de darm tegenwoordig het 2e brein genoemd. Een lekkende darm kan dan ook tot veel gezondheidsproblemen leiden en geeft zelfs problemen in de hersenen. Het kan de oorzaak zijn van voedsel allergieën, te laag energieniveau, gewrichtspijn, schildklierproblemen, auto immuunziekten en een trage stofwisseling. In de reguliere geneeskunde is dit fenomeen tegenwoordig ook erkend. In het televisie programma dokters van morgen werd duidelijk dat de kwaliteit van je darmbacteriën kan bepalen hoe je je voelt en hoe je je ontwikkeld.
Wat gebeurt er nu als je darm “lek” is?
Het grootste deel van het menselijk immuunsysteem zit in de darm, waar ongewenste indringers buiten het lichaam worden gehouden en onschadelijk worden gemaakt.Bij een lekkende darm laat de darmwand meer door dan de bedoeling is. Door de minuscule gaatjes in de darmwand komen onverteerde voedseldelen, schadelijke stoffen, bacteriën, parasieten, schimmels, virussen gluten en giffen in het bloed terecht. Uiteindelijk raakt het darmslijmvlies beschadigd. Dit kan zelfs een auto immuunreactie veroorzaken doordat het afweersysteem hier sterk op gaat reageren.
Het herstel van de darmen heeft tijd en ondersteuning nodig, zeker als je al langere tijd last hebt van lekkende darmen.
Barrière functies bij een lekkende darm
Bij een lekkende darm spreek je van een slechte barrière functie. Gebleken is dat dan ook de barrière functie van de hersenen aangetast kan zijn. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld depressieve klachten of een soort mist in je hoofd (brain fog). Er wordt op het moment zelfs onderzocht of de plaque in de hersenen, waardoor alzheimer ontstaat, veroorzaakt kan worden door een lekkende darm. Wanneer je dus de darmen heelt, heeft dit ook effect op de werking van het brein.
Symptomen die kunnen ontstaan bij een lekkende darm
- Winderigheid, diarree, verstopping, krampen.
- Voedingsintolerantie, schimmels
- Huidproblemen
- Allergiën, astma
- Schildklierproblemen
- Vermoeidheid, burn-out, uitgeputte bijnieren
- Hoofdpijn, algehele malaise, slechte concentratie en geheugen
- Gewichtstoename. metabool-syndroom
- Verslechterde leverfunctie
- Slechte opname van zink, vitamine B12 en ijzer.
- Wordt door sommige therapeuten gelinkt aan endometriose
Oorzaak van een lekkende darm
- Slechte voeding zoals suiker, gluten en melkproducten die de darmwand aan kunnen tasten
- Chronische stress die het immuunsysteem verzwakt.
- Gebruik van medicijnen zoals antibiotica, pijnstiller, ontstekingsremmers, maagzuurremmers
- Bacteriële onbalans door een candidae infectie, te weinig prebiotische voeding, antibiotica gebruik, stress, voeding of geërfde darmflora van de moeder.
- Doorgemaakte infecties.
Wat kun je zelf doen bij een lekkende darm?
- Vermijd de primaire voeding die een lekkende darm veroorzaakt, zoals suiker, granen die gluten vormen (vooral tarwe) en zuivel. Een lastig dieet maar dit is gelukkig tijdelijk.
- Vervang slechte voeding door gezonde voeding
- Herstel door middel van bepaalde supplementen
- Breng daarna balans aan door probiotica
Stop waar mogelijk met: pijnstillers, antibiotica en ontstekingsremmers. Doe dit altijd in overleg met je huisarts.
Voeding die helpt
- Bone broth (een zeer krachtige bouillon)
- Gefermenteerde groenten zoals Zuurkool en augurken
- Kokos producten
- Ontkiemde zaden, bv broccoli kiemen,
- omega-3 vetzuren
Welke supplementen bij een lekkende darm?
Er zijn veel verschillende supplementen die kunnen worden ingezet bij een lekkende darm. Dit gaat in drie stappen.
- Als eerste stap dienen de pathogene micro-organismen in de darmen, zoals schimmels of bacteriën, verwijderd te worden en de aanwezige ontstekingsreacties te worden ge-elimineerd.
- In de tweede stap wordt de darm gerepareerd
- De derde stap is het herstellen van de darmflora.
Voor iedere stap zijn er supplementen op maar beschikbaar.
Een lekkende darm vereist een deskundige aanpak en supplementen op maat. Laat je daarom adviseren door een natuurgeneeskundig therapeut voor de supplementen en voeding die bij jou situatie past.
Tot slot
Een lekkende darm is een uitdagende aandoening die een negatieve invloed kan hebben op je algehele gezondheid. Gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om de darmwand te herstellen en de gezondheid van je spijsverteringsstelsel te verbeteren. Door aandacht te besteden aan je voeding, levensstijl en het volgen van een gericht herstelprotocol, kun je werken aan het herstellen van een gezonde darmfunctie en het bevorderen van je welzijn op lange termijn.
Wil je weten hoe het met jou darmen zit en werken aan een gezond herstel? Wil je weer normaal kunnen eten , nadenken en functioneren?
Maak dan een afspraak door op de oranje button rechtsonder te klikken. Maak je een eerste afspraak voor een intake en eerste consult dan neem ik vantevoren nog even telefonisch contact met je op.