wpcoachwpcoach
Bereikbaar op telefoonnummer
06-12698442
Spreekuur
09:00 - 10:00
Email adres
info@anitapieterman.nl
  • Home
  • Specialisaties
  • Over mij
  • Consult
  • Kwaliteit
  • Blog
  • Contact
Anita Pieterman Anita Pieterman
  • Home
  • Specialisaties
  • Over mij
  • Consult
  • Kwaliteit
  • Blog
  • Contact

Workshop spiertesten

  • Anita Pieterman
  • januari 31, 2019
  • Balans, spiertesten, Stress, stress verminderen, voeding testen

Workshop spiertesten (kinesiologie)

(2 middagen)

Zou je ook graag willen leren spiertesten maar heb je geen zin om een langdurige en uitgebreide cursus te volgen?

Wil je gelijk het spiertesten kunnen toepassen en voor jezelf en je gezin gebruiken?

Dan is de workshop spiertesten iets voor jou!

Ben je goed in contact met je intuïtie en durf je daarop te vertrouwen, dan weet je de ‘juiste’ keuzes meestal wel te maken. In de meest ideale situatie voel je aan wat je nodig hebt. Soms (of vaak) is dat echter lastig, dan kun je gebaat zijn bij een eenvoudig hulpmiddel als de spiertest. Het voordeel van de spiertest is bovendien dat je er niets voor nodig hebt, alleen jezelf. Spiertesten is een handige methode om feedback te krijgen van je onbewuste en je intuïtie. Spiertesten, dé manier om er achter te komen of een gevoel of idee een echte intuïtieve ingeving is of dat het ‘wishful thinking’ is.

Je kunt de spiertest voor jezelf gebruiken om uit te testen wat je op dat moment nodig hebt, of er iets is wat je versterkt of verzwakt. Daarnaast kun je de spiertest ook gebruiken voor een ander, bijvoorbeeld of je kind goed reageert op bepaalde voeding of wat iemand in je omgeving nodig heeft om zichzelf te versterken.

We leren in twee middagen zoveel mogelijk over spiertesten op een praktische, snel toepasbare manier.
De volgende onderwerpen komen o.a. aan bod:

  • Achtergrond en werking van de spiertest.
  • Een aantal praktische spiertesten.
  • Inzetten spiertest om vragen te beantwoorden.
  • Uittesten van voedingsmiddelen, Bachbloesems en stenen.
  • Persoonlijke balans-spray uittesten en maken.
  • Stress verminderen.
  • En nog veel meer waaronder vooral veel plezier maken.

Doe je ook mee? Meld je dan nu aan!

    [Ik ga zorgvuldig met jouw persoonlijke gegevens om. De bovenstaande gegevens gebruik ik alleen om je in te schrijven voor de workshop en je informatie daarover te sturen.]

    Datum      21 maart en 4 april

    Tijd            13.00 – 16.30 uur

    Locatie

    • Schild van het Oosten
    • Duinkampen 23
    • Paterswolde

    Kosten: 75 euro inclusief, koffie, thee en hand-out

     

    Read More
    Share
    Coaching, natuurgeneeskunde, Stress, Uncategorized

    10 manieren om stress te verminderen

    • Anita Pieterman
    • september 28, 2018
    • Stress, stress verminderen, tips

    1.   Sluit je dag rustig af.

    Neem na een lange dag werken een warme douche , doe makkelijke kleding aan. Zet lekker een kop ontspannende kruiden thee en neem een fijn leesboek, kijk je favoriete programma of mediteer.

    2.    Maak tijd voor ontspanning en beweging.

    Ga lekker uitwaaien op het strand of maak een wandeling door het bos. Geen telefoon en gewoon tot rust komen.

    3.     Schrijf je hoofd leeg. 

    Maak een dagboek voor jezelf. Schrijf elke dag hoe je dag eruit heeft gezien. schrijft het gevoel van je af waardoor je hoofd meer rust krijgt en de stress  zal afnemen. Lijstjes  opschrijven in plaats van het proberen te onthouden werkt ook zo. Een schriftje en pen naast je bed zodat je hoofd leeg is en je beter in kunt slapen.

    4.    Durf NEE te zeggen.

    Leer te luisteren naar jezelf en durf grenzen te stellen.  Sta achter je eigen keuze.

    5.    Deel met een goede vriendin.

    Dit is voor vrouwen belangrijk. Wij bedenken vaak al pratend de oplossing en laten de stress los

    6.     Geniet.

    Ga er op uit en doe leuke dingen om op te laden. Geniet van deze momenten, want door een gezellige en ontspannende avond met vrienden door te brengen zul je de stress snel te boven komen.

    7.    Eet gezond.

    Probeer een gezonde avondmaal met verse groenten te blijven maken.

    8.    Adem bewust.

    Blijf goed in- en uitademen via de buik. Hierdoor ontspant het lichaam en krijgen de hersenen frisse zuurstof.

    9.     Kom tot jezelf.

    Maak tijd voor jezelf vrij en doe dingen waar je plezier in hebt.

    10.    Supplementen

    Als niets anders helpt dan zijn er voldoende kruiden en supplementen die je kunnen ondersteunen om rustiger te worden. Bijvoorbeeld rhodiola, kamille, valeriaan, enz. In geconcentreerde vorm is dit het voedingssuplement GABA.

    Read More
    Share

    SEARCH

    CATEGORIES

    • Coaching
    • natuurgeneeskunde
    • Stress
    • Uncategorized
    • voedselallergieën

    RECENT POST

    • Gezond glutenarm eten? Denk om je jodium inname! september 9, 2020
    • Maagzuurklachten juli 21, 2020
    • Wat te doen aan langdurige stress? mei 11, 2020
    • Resveratrol in 5 vragen mei 11, 2020

    © 2018 Praktijk voor totaalbalans. All right reserved.